Beim Lachyoga-Schnupper-Workshop war mir also gleich klar, dass Lachyoga genau mein Ding ist. Und so war ich bereits eine Woche später Teilnehmerin bei Kosimas Lachyoga-Ausbildung zur Lachyoga-Leiterin.

Was soll ich sagen? Das Ausbildungs-Wochenende war mehr als cool! Sehr gut, sehr gut, yeah! Auf diesem Wege nochmals ein ganz dickes Dankeschön an dich, Kosima, dass du mein Leben im Oktober 2025 so schön bereichert und in eine positive, lachende Richtung gelenkt hast.

Bei der Ausbildung stand stets das gemeinsame Lachen in der Gruppe im Vordergrund. Und was als Tipps fürs eigene Anleiten vermittelt wurde, habe ich quasi wie ein (Lach-) Schwamm aufgesogen. Das war keine trockene Theorie, das war ein fröhliches Miteinander. Egal, ob es um das Ausprobieren neuer Lachübungen, Anekdoten, was beim Anleiten alles passieren kann, oder Organisatorisches ging, wir hatten unglaublich viel Spaß miteinander… und haben unendlich viel zusammen gelacht. Handwerkszeug wie das Umherlaufen beim Lachen, der intensive Augenkontakt und die Lockerheit, die Verspieltheit, sind Dinge, die sich mir an diesem Wochenende ganz automatisch eingeprägt haben und die mich seither im Alltag und beim Lachen begleiten. 

Dabei haben wir bei der Ausbildung keinen Stempel aufgedrückt bekommen. Kosima ist es wichtig zu vermitteln, dass es beim Lachen und beim Lachyoga kein Richtig und kein Falsch gibt, Lachyoga nicht nach strikten Regeln erfolgt. Jeder hat seine eigene Art zu lachen und seine eigene Vorgehensweise, Lachyoga anzuleiten. Lachen hat viele Facetten. Und um uns dies zu verdeutlichen, hat sie Co-Trainer in die Ausbildungsgruppe geholt, die mit uns gelacht haben. Das war richtig gut, denn so konnten wir live erleben, wie andere Lachyogis eine Stunde gestalten. Das hat uns gleich mit der Ausbildung die Möglichkeit gegeben, aus verschiedenen Quellen zu schöpfen, um unsere ganz persönliche Note beim Anleiten zu entwickeln. 

Nach der Ausbildung ist vor dem eigenen Lachtreff – und auch hier nimmt uns Kosima an die Hand. Ich war sofort total heiß darauf, mich mal auszuprobieren, alles, was ich an dem Ausbildungswochenende in mich aufgesogen hatte, in die Tat umzusetzen. Natürlich braucht es dazu etwas Übung. Mit Kosima kein Problem: Sie informiert, wann und wo Lachtreffs stattfinden, und, wenn sie selbst eine Gruppe anleitet, lädt sie dazu ein, mitzumachen und die ein oder andere Lachübung zu übernehmen. Super! Das schafft Selbstvertrauen, trainiert und bringt Routine ins eigene Anleiten. Zudem macht es Spaß. Lachen tut einfach gut, egal, ob man anleitet oder „nur“ mitlacht. Dankeschön!

Übung hin, Übung her – trotz alledem, oder gerade deshalb, habe ich relativ schnell ausprobiert, eine Gruppe mal ganz allein anzuleiten. Klar, ich war mega nervös… doch es war unbeschreiblich toll! Was für ein wunderschönes Gefühl, zu erleben, wie auf einmal alle strahlen und lachen. Ich lache ganz bestimmt weiter!

Und bereits im Januar 2026 fing ich an zu tüfteln, wie ich das Lachen weiter in die Welt tragen möchte...